提前做好孕前優(yōu)生健康檢查

　　夫婦在準備要寶寶的前3？6個月，請及時去定點服務機構接受孕前優(yōu)生健康檢查，評估影響優(yōu)生的風險因素，并聽從醫(yī)生的建議和指導，采取措施消除不利的風險因素，積極治療影響懷孕的各種疾病。

　　孕前優(yōu)生健康檢查是為準備懷孕的夫婦在受孕之前提供的一系列優(yōu)生保健服務，包括優(yōu)生健康教育、病史詢問、體格檢查、臨床實驗室檢查、影像學檢查、風險評估、咨詢指導等，具體內容為：

　　(—)女性

　　1.孕育史、疾病史、家族史、用藥情況、生活習慣、飲食營養(yǎng)、環(huán)境危險因素等基本信息采集；

　　2.身高、體重、血壓、心率、甲狀腺觸診、心肺聽診、肝脾觸診、四肢脊柱檢查等體格檢查；

　　3.生殖系統(tǒng)檢查；

　　4.白帶常規(guī)、淋球菌、沙眼衣原體檢測；

　　5.血常規(guī)、血型檢查、血糖測定；

　　6.尿常規(guī)檢查；

　　7.肝功能（谷丙轉氨酶）、腎功能（血肌酐）檢測；

　　8.甲狀腺功能（促甲狀腺激素）檢測；

　　9.乙型肝炎血清學五項檢測；

　　10.梅毒螺旋體篩查；

　　11.艾滋病檢查；

　　12.風疹病毒、巨細胞病毒、弓形體感染、單純皰疹病毒檢查;

　　13.婦科超聲常規(guī)檢查；

　　14.風險評估和咨詢指導；

　　15.早孕和妊娠結局追蹤隨訪。

　　（二）男性

　　1.孕育史、疾病史、家族史、用藥情況、生活習慣、飲食營養(yǎng)、環(huán)境危險因素等基本信息采集；

　　2.身高、體重、血壓、心率、甲狀腺觸診、心肺聽診、肝脾觸診、四肢脊柱檢查等體格檢查；

　　3.生殖系統(tǒng)檢查；

　　4.血常規(guī)、血型檢查；

　　5.尿常規(guī)檢查；

　　6.肝功能（谷丙轉氨酶）、腎功能（血肌酐）檢測；

　　7.乙型肝炎血清學五項檢測；

　　8.梅毒螺旋體檢查；

　　9.艾滋病檢查；

　　10.風險評估和咨詢指導。

　　孕前開始吃葉酸

　　補充葉酸，能有效預防寶寶神經(jīng)管畸形。您需要從孕前3個月開始每天服用0.4mg葉酸，至少服用到孕早期3個月，最好整個孕期服用。如果您曾經(jīng)生過神經(jīng)管畸形兒或正在服用抗癲癇藥物，應每天吃4mg葉酸。另外，您還可多攝入富含葉酸的食物，如動物肝、腎、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果及堅果等。

　　堅持健康的生活方式

　　增加營養(yǎng)，不偏食，不挑食。飲食清淡，少油少鹽，粗細葷素搭配均衡，堅持每天喝奶，吃大豆或豆制品，多吃蔬菜、水果、薯類，適當增加海產(chǎn)品的攝入。

　　注意居住環(huán)境。不住新裝修的房間，孕前及孕期都要遠離不利環(huán)境（包括農(nóng)藥、鉛、汞等重金屬、射線、噪音和高溫），盡量不染發(fā)，不密切接觸貓狗，最好不用電熱毯，不洗桑拿浴。

　　保持健康行為。早睡早起，戒煙戒酒，遠離吸煙人群和毒品。保持心態(tài)平和、放松。