防范溺水，關(guān)注水上安全

      高溫天氣仍在持續(xù)，清涼的海邊、河畔成了消暑的好去處，游泳是夏日熱門運(yùn)動(dòng)之一。許多兒童因?yàn)楹闷嫘膹?qiáng)、疏于監(jiān)管等原因，容易在水邊發(fā)生意外。據(jù)統(tǒng)計(jì)，溺水是我國(guó)兒童非意外傷害的前三位死亡原因之一，也是1-14歲兒童的首位非故意傷害，已成為中小學(xué)生非正常死亡的“第一殺手”。以下是預(yù)防兒童溺水的一些關(guān)鍵措施：

1.加強(qiáng)兒童監(jiān)護(hù)：無(wú)論是游泳池、海灘還是浴缸，都要確保有成年人時(shí)刻看護(hù)。

2.教授兒童游泳和水上安全技巧：為孩子報(bào)名參加正規(guī)的游泳課程，學(xué)習(xí)基本的游泳技能，游泳前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。但即使孩子會(huì)游泳，也不應(yīng)忽視監(jiān)管。

3.環(huán)境安全：

（1）隔離兒童和危險(xiǎn)水體，在家中或住宿地周圍，設(shè)置防護(hù)欄、欄桿等安全設(shè)施。

（2）設(shè)立醒目警示牌并提供安全救援設(shè)施，劃船時(shí)配備漂浮設(shè)備。

（3）提供安全游泳場(chǎng)所：不要野泳！不要到無(wú)救援人員或不熟悉的水域游泳！

謹(jǐn)防中暑，安度盛夏

      兒童因?yàn)樯頇C(jī)能尚未完全發(fā)育，單位體重產(chǎn)熱相較成人更多，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和體溫調(diào)節(jié)功能不夠完善，更容易受到外界高溫環(huán)境的影響，發(fā)生中暑或類似疾病。以下是預(yù)防兒童中暑的一些關(guān)鍵措施：

1.適當(dāng)穿著：為孩子選擇輕薄、透氣的衣物，避免深色服裝，減少陽(yáng)光吸熱。同時(shí)，戴上寬檐帽、太陽(yáng)鏡，保護(hù)頭部和眼睛。

2.避免高溫時(shí)段：避免讓孩子在陽(yáng)光最強(qiáng)烈的中午時(shí)分進(jìn)行戶外活動(dòng)。選擇在早晨或傍晚時(shí)段進(jìn)行戶外游戲，降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。

3.保持水分?jǐn)z入：讓孩子經(jīng)常飲水，尤其是在戶外活動(dòng)時(shí)。多喝水有助于保持體內(nèi)水分平衡，促進(jìn)散熱。

4.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：在高溫天氣下，減少孩子的劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是在戶外。可以選擇一些室內(nèi)的輕松活動(dòng)，如畫(huà)畫(huà)、跳繩等。

5.尋找陰涼避暑：當(dāng)孩子在戶外活動(dòng)時(shí)，尋找樹(shù)蔭或遮陽(yáng)傘下的地方，減少暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間。

才能讓假期里充滿歡笑與安全。

（福建省疾控中心地方病及慢性非傳染性疾病防治所 尹艷榕、鐘文玲）